Philip Miele – José Silva: Agykontroll – Silva módszerével (Új kiadás) a világ egyik legismertebb mentális tréningmódszerének alapkönyve. A Silva-módszer célja, hogy megtanítsa az embereket tudatosabban használni az elméjüket: fókuszálni, ellazulni, problémát megoldani és kreatívan gondolkodni.
A könyv közérthető módon mutatja be, hogyan használható az agykontroll a mindennapokban: stresszcsökkentésre, tanulásra, egészségmegőrzésre, célkitűzésre vagy akár a rossz szokások megváltoztatására. A technikák egyszerűek, bárki számára elsajátíthatók, és azonnal alkalmazhatók.
Az új kiadás frissített magyarázatokat és korszerűbb nézőpontokat is tartalmaz, így a Silva-módszer ma is aktuális és hatékony eszköz lehet az önfejlesztésben és az érzelmi egyensúly megteremtésében.
- Közérthető bemutatása a Silva-módszernek
- Stresszkezelési, koncentrációs és problémamegoldó technikák
- Mindennapokban azonnal használható gyakorlatok
- Modernizált, új kiadásban
Fejlesztett készségek és ismeretek:
- Koncentráció és fókusz
- Érzelmi önszabályozás és stresszkezelés
- Kreatív gondolkodás és mentális rugalmasság
- Pozitív gondolkodás és célmegvalósítás
Tanulság és üzenet:
A könyv üzenete, hogy elménkben hatalmas erő rejlik: ha megtanuljuk irányítani a belső folyamatainkat, életünk minden területe pozitív irányba változhat.
Kinek ajánlott?
Önfejlesztőknek, diákoknak, dolgozóknak, stresszel küzdőknek, coachoknak, terapeutáknak és mindenkinek, aki szeretné fejleszteni mentális képességeit és életminőségét.
Történeti háttér:
José Silva módszere az 1960-as évektől világszerte elterjedt, és több millió ember életét befolyásolta. A könyv ma is az önfejlesztés egyik legfontosabb klasszikusa.
