Az Agytisztítás olyan életmód könyv, amely az agy támogatását a mindennapi döntések felől közelíti meg. Perlmutter David és Perlmutter Dr Austin közérthetően mutatja be, milyen szerepe lehet a táplálkozásnak, a mozgásnak, az alvásnak és a stresszkezelésnek abban, hogy energikusabbnak és fókuszáltabbnak érezzük magunkat.
- Gyakorlati szemlélet az agy támogatásához a hétköznapokban
- Életmód szokások amelyek segíthetik a mentális frissességet
- Táplálkozás mozgás alvás és stressz témák érthetően
- Motiváló iránymutatás a fenntartható változtatásokhoz
- Olvasmányos könyv azoknak akik tudatosabb rutinokra vágynak
Kinek ajánlott?
Ajánlott mindenkinek aki szeretne tisztábban gondolkodni, jobban koncentrálni, vagy tudatosabban alakítani a mindennapi szokásait. Jó választás azoknak is akik érdeklődnek az életmód és a mentális teljesítmény kapcsolatáról.
Ajánló
Ha egy olyan könyvet keresel, amely érthető keretet ad az agy támogatásához, és ötleteket ad a mindennapi rutinok átalakításához, az Agytisztítás hasznos olvasmány lesz. Apró lépésekkel is elindulhatsz egy energikusabb és összeszedettebb élet felé.
Nézd meg a termékoldalon, és tedd a kosárba, ha az agy egészségét támogató életmód megoldásokat keresel egy könyvben.
