Astanga jóga MACGREGOR KINO világszerte elismert jógaoktató könyve, amely lépésről lépésre vezeti végig az olvasót az astanga jóga rendszerén. A kötet nemcsak a pózok technikai kivitelezésére koncentrál, hanem a gyakorlás mögötti szemléletre és belső folyamatokra is.
A szerző hangsúlyt fektet arra, hogyan építhető fel egy személyre szabott gyakorlás, amely egyszerre fejleszti az erőt, a hajlékonyságot és a mentális fókuszt. A könyv segít megérteni a légzés, a mozgás és a tudat kapcsolatát, miközben hosszú távon fenntartható fejlődést kínál.
- astanga jóga rendszerének átfogó bemutatása
- biztonságos és tudatos gyakorlás felépítése
- erő hajlékonyság és belső egyensúly fejlesztése
- kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos útmutató
Kinek ajánlott?
A könyv ajánlott mindazoknak, akik szeretnének elmélyülni az astanga jóga világában, tudatosabban gyakorolni, valamint hosszú távon is kiegyensúlyozott testi és lelki fejlődést keresnek.
Építs stabil alapokra egy mély és átalakító gyakorlást és rendeld meg a könyvet a termékoldalon.
